Контора
Бонус
Оценка
Язык
Live-ставки
Моб. ставки
 
5 000 руб.
     
2 500 руб.
     
500 руб.
     
Авансовая ставка
     

Tennisi кей зет

Руки согнуты в локтях и находятся перед грудью. Для того чтобы быстрее передвигаться, вес тела перенесите на Способы как обыграть букмекера, а в момент удара, чтобы не потерять равновесия, лучше стоять на всей стопе. При замахе перед ударом руку с ракеткой согните и поднимите к левому плечу, а затем, выпрямляя, опустите вперед-вниз.

При этом вес тела перенесите на правую ногу рис. Еще один практический совет: для того чтобы мяч полетел по низкой траектории над сеткой, руку с ракеткой направляйте на верхний, белый край сетки.

Ракетка должна придать мячу и поступательную, и вращательную скорость. Поэтому удар нужно выполнять по нижней левой четверти мяча мысленно разделите мяч на четыре четверти — рис. Старайтесь при этом, чтобы он ударился чуть ниже середины ракетки. Итак, мы познакомились с техникой выполнения первого в вашем арсенале удара. Прежде чем использовать полученные знания на практике, попробуйте поделать имитационные движения перед зеркалом. Для того чтобы избежать характерных для новичков ошибок, несколько советов:.

Наконец вы разучили движение в простых условиях. Теперь можете поупражняться с мячом. Сначала у стенки помните — она должна быть ровной : приняв исходное положение, выполните срезку слева по отскочившему от пола мячу, направив его в стенку на уровне плеч рис. Отскочивший от пола мяч отбейте. Постепенно вы научитесь несколько раз отбивать мяч.

Тогда старайтесь разнообразить игру, отбивая мяч в мишень на стенке, в две мишени, расположенные рядом, в три мишени и. Можно подходить ближе к стенке и отходить дальше, варьируя силу удара. Тренироваться без партнера вы можете и на столе — пододвиньте его вплотную к стене или поставьте у противоположного края стола щит рис.

Если вы поставили щит, то срезку выполняйте не в стол, а в щит, тогда мяч, имея нижнее вращение, отскочит на дальней половине стола и перелетит к.

Итак, вы освоили это упражнение. Теперь можно переходить к самому сложному и самому интересному — к упражнению с партнером. Существует множество самых разнообразных упражнений.

Купить всепогодный теннисный стол TORNADO (Торнадо)

Они учат не только изменять направления полета мяча, но и варьировать скорость, темп, длину траектории, скорость вращения, а также правильно выбирать момент удара: бить по восходящему мячу, в высшей точке отскока, по опускающемуся и. Удар этот выполняют аналогично предыдущему, но с правой стороны ладонной стороной ракетки. Срезку справа выполняют из стойки для ударов справа. При этом туловище развернуто вполоборота право и немного наклонено. Иногда игрок занимает позицию почти левым боком к столу.

Ноги на ширине плеч и чуть согнуты в коленях, левая нога впереди под углом примерно 45гр. Разумеется, речь идет о тех, кто играет правой рукой; у левши — все наоборот. При замахе руку с ракеткой, сгибая, поднимайте вверх до уровня правого плеча, а затем, выпрямляя, опускайте вперед-. Выпрямление происходит естественно, вес тела переносится на левую ногу рис. Не забудьте проследить, чтобы рука с ракеткой двигалась не прямолинейно, а по дугообразной траектории.

Более активная работа кисти в момент удара позволяет придать мячу большую скорость вращения. Удар выполняйте по правой нижней четверти мяча — так, чтобы он пришелся чуть ниже середины ракетки. Старайтесь как бы обойти ракеткой нижнюю часть мяча. Разучивая срезку справа, выполните упражнения, имитирующие этот удар перед зеркалом. И обратите внимание на следующие советы:. Срезку справа так же, как и срезку слева, обязательно потренируйте у ровной стенки, затем на столе со щитом и только потом с партнером.

Срезка справа — более сложный технический прием, так как движение руки несколько неестественно. Поэтому для освоения этого удара вам может потребоваться больше времени, чем для освоения срезки слева. Главное - будьте предельно внимательны, успевайте не только следить за Букмекерская контора зенит вход зеркало, но и контролировать свои действия, технику выполнения удара.

Каждую свою ошибку анализируйте, старайтесь исправить сначала при выполнении имитационного движения, а затем — с мячом. После того как разучена срезка слева и справа, можете переходить к изучению накатов.

Выполнять этот технический прием стало возможно только с появлением ракеток с наклеенной на них резиной или губкой. Движение при выполнении наката очень своеобразно. С его помощью вы придаете мячу верхнее вращение и обеспечиваете надежность попадания сильно отбитого мяча на половину стола соперника.

Вы как бы обкатываете мяч, проглаживаете ракеткой снизу вверх. Наверное, поэтому этот технический прием и называют накатом. Накат относится к нападающим ударам. Это один из основных технических приемов, с помощью которого ведется розыгрыш очка.

Используя накат, можно не только перебрасывать мяч на другую сторону стола и отражать срезки и накаты соперника, но и принимать подачи. В этом случае, в отличие от приема подачи срезкой, прием будет активным. Этим приемом вы можете также контратаковать.

Настольный теннис

Бк зенит при блокировке наката в ответ на атаку накатом соперника называют контрнакатом.

Применение наката позволяет разнообразить игру: вести игру в более быстром темпе, чем срезками, менять направление и силу вращения мяча, что даст вам возможность играть более эффективно, быстрее добиваться победы. Добиться легкости и точности выполнения этого приема несложно.

Нужно внимательно изучить движение и потренироваться у стенки, а потом на столе. Только начинающему осваивать настольный теннис и тому, кто уже держал ракетку и пробовал выполнять накаты справа, может показаться, что его легче освоить, чем накат слева. И замах больше и рука идет вперед вроде бы естественно — вверх-вперед, словно вы отдаете пионерский салют, и удобнее выполнять удары со средней и дальней дистанции.

При накате слева и замахнуться особенно широко нельзя — мешает туловище, и движение короткое, и кисть немного выворачивается вверх-наружу. Однако этот прием имеет свои преимущества.

Он более экономичен и рационален. И более прост в выполнении. Да, да — более прост: так как обладает меньшей вариативностью, чем накат справа. Им удобнее выполнять атакующие удары в ближней зоне и по коротким мячам, не вылетающим за пределы стола. Накат слева выполняют из левосторонней стойки см. При замахе ракетку опустите немного вниз, к левому боку. Удар осуществляйте движением руки с ракеткой снизу-вверх-вперед. Ракетка, накрывая мяч, при этом как бы гладит его по верхней части. При выполнении наката слева удар наносите по левой верхней четверти мяча.

Старайтесь при этом, чтобы мяч ударился чуть выше середины ракетки, это обеспечит лучший контроль за его полетом. Осваивая технику наката слева, закрепляя ее, примите во внимание следующие советы:. Излишнее разгибание руки в локтевом суставе затруднит быстрое и точное выполнение удара. Проконтролируйте себя — положите левую руку на согнутую правую и, Войти в 1хставка локоть, выполните накат слева.

Наибольшая скорость движения должна быть в момент соударения ракетки с мячом. Игровая поверхность ее должна быть параллельна столу, а рука в чуть согнутом положении находится на одном уровне с воображаемой линией продолжения правого плеча. Для того чтобы увеличить поступательную скорость, перенесите вес тела в момент удара с левой ноги на правую. Внимательно следите за работой кисти в момент удара. Вы лучше поймете, как это делается, и прочувствуете, если представите, что должны выполнить удар не по маленькому мячу, а, допустим, по волейбольному.

Можно сделать и. Если у вас есть детский велосипед, сделайте несколько ударов ракеткой по колесу. Вы познакомились с новым ударом — накатом слева, овладели его основами.

Теперь попробуйте играть с мячом у стены. Но учтите: мячу при накате придается верхнее вращение и отскакивать он будет чуть дальше, чем при срезке. Играя на столе со щитом, направляйте мяч уже не в щит, а в стол рис. Накат справа. Накат справа — один из основных атакующих приемов, которым можно выиграть очки.

Выполняют его из правосторонней стойки, о которой мы уже говорили. Руку с ракеткой при замахе отведите к правому бедру. Движение идет снизу-вверх-вперед и заканчивается как бы пионерским салютом у головы. Рука во время удара естественно согнута в локте, Ракетка при этом движется не прямолинейно, а по дугообразной траектории рис. Ось ракетки составляет единую прямую с предплечьем.

В этом ударе более активно работают кисть и плечо. Руку лишь немного согните в локтевом суставе. Итак, вы разучиваете накат справа — обязательно выполните имитационные упражнения перед зеркалом. Не забудьте обратить внимание на такие детали:. Разучивая накат справа, используйте те же упражнения, что мы рекомендовали вам для освоения наката слева.

Итак, вы разучили основные удары.

Но играть на счет вам еще трудно — вы еще не освоили подачу — главный технический прием, с которого начинается игра на счет. Подачи в современном настольном теннисе представляют собой особый прием, существенно отличающийся от всех других, используемых в игре.

Основная задача его — введение мяча в игру. А подавать, так же, как и принимать, подачи за одну партию приходится в среднем 20—25. Поэтому без хорошей подачи не может быть хорошей игры на счет. Это — единственный удар, который не зависит от действий соперника. Ведь выполняя подачу, вы сами подбрасываете себе мяч.

В последнее время подача стала таким важным атакующим приемом, который сразу позволяет выиграть очко. В хорошей подаче половина успеха выигрыша очка. Кроме того, от того, какую подачу вы подадите, во многом зависит ход розыгрыша очка. Она может быть активной, атакующей, которой сразу же выигрывается очко, или подготовительной к следующим атакующим действиям.

Стремясь дезинформировать соперника, современный игрок часто при выполнении подачи применяет дополнительные обманные движения или прикрывает рукой либо туловищем в момент контакта ракетки с мячом.

Подачи, точно так же как и удары, можно выполнять справа и слева. Для этого можно использовать уже знакомые вам удары срезкой или накатом. Однако наибольшую сложность для соперника представляют подачи, в которых мячу придается смешанное вращение. Технику выполнения подачи можно разделить на две части: подброс мяча и сам удар. Прежде чем рассмотреть разнообразные способы подач, разберем основные правила подбрасывания мяча. Мяч подбрасывают с открытой ладони. При этом большой палец отставлен в сторону, а остальные четыре вытянуты и плотно сомкнуты.

Руку с лежащим на ней мячом держите перед собой или сбоку от себя так вам удобнее будет выполнять подброс. Обязательно следите за тем, чтобы рука с мячом не оказалась ниже уровня стола, не пересекала продолжение задней линии стола и не находилась бы Бк зенит лайв столом — в этом случае подача не будет считаться правильной. Мяч подбрасывают на любую высоту, но не ниже сантиметров 16 от уровня стола.

Такая высота подброса мяча обусловлена правилами соревнований — прежде всего высотой сетки и тем, что соперник, стоящий на противоположной стороне стола, должен видеть мяч над сеткой. Некоторые игроки подбрасывают мяч высоко, стараясь использовать его кинетическую энергию во время падения и психологический эффект.

Вместо того чтобы внимательно следить за ракеткой подающего, соперник невольно переводит взгляд на мяч. Это немного отвлекает его от основных действий. Однако самое главное при подаче — это момент взаимодействия ракетки с мячом. Рассмотрим некоторые виды подач.

Подачи прямым ударом выполняют как справа, так и слева движениями, аналогичными основным техническим приемам - срезкам и накатам рис. Название такое она получила от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткой движутся действительно так же, как маятник — слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки рис. В зависимости от того, какую подачу собирается подать игрок, и выбирают стойку — справа или слева.

Эта подача позволяет придавать мячу различное вращение, в зависимости от того, в какой момент происходит соударение ракетки с мячом — в начале, середине или в конце движения рис. От этого зависит и тип вращения, которое сообщается мячу, — нижнее, боковое, верхнее или смешанное. Определить, с каким вращением была выполнена подача, бывает трудно, особенно начинающему. Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Это предопределяет направление его Телефон букмекерская контора зенит. Прежде чем начать осваивать подачи на столе, выполните несколько подводящих упражнений.

Рекомендуем некоторые из. Положите мяч на ладонь свободной руки и примите несколько разных исходных положений — займите правостороннюю, левостороннюю и нейтральную стойку.

При этом мяч должен находиться то прямо перед вами, то чуть правее или левее. Следите за тем, чтобы мяч лежал на ладони неподвижно и правильно — чуть выше уровня стола. Несколько раз подбросьте мяч и, внимательно наблюдая за его полетом, дайте ему упасть на пол.

Старайтесь мысленно отметить, в какой момент надо ударить по мячу ракеткой. Об этих тренажерах мы поговорим в одном из следующих разделов. Выполните имитационные движения подбрасывания мяча, а затем самой подачи. Старайтесь точно определять время, когда после подбрасывания должно произойти взаимодействие мяча и ракетки. Поработайте над выполнением подачи с мячом на столе.

Чтобы мячи не укатывались, придвиньте стол к стене, установите сетку-ловушку или положите на дальнюю половину что- нибудь мягкое, чтобы мяч не отскакивал от стола. Следите за своей стойкой во время подачи, за тем, насколько правильно подбрасываете мяч, контролируйте работу кисти при ударе, и особенно момент соударения мяча и ракетки. Старайтесь разнообразить тип вид и силу вращения, длину и направление полета мяча: длинно — коротко, в правый угол — в середину -в левый угол и.

Для усложнения упражнений можно нарисовать на столе мишени и стараться попадать в них, изменяя силу вращения и скорость полета мяча, а также вид подачи. Осваивая технику подач, обратите внимание на такие детали:. Для увеличения подвижности кисти ручку ракетки держать несколько дальше и слабее, а саму ракетку удерживают только большим и указательным пальцами. Это поможет вам не только хорошо выполнить подачу, но и под.

Большое тактическое значение имеет и очередность выполнения подач. Например, если вы два раза подряд подали короткую медленную подачу, то ваш соперник уже привык к ней и в третий раз будет ожидать такую же подачу, стоя близко у стола. Используя этот момент, выполните длинную быструю подачу по диагонали.

Это будет неожиданно для соперника, выбьет его из занятой позиции и позволит вам, если не выиграть очко, то вторым ударом завершить розыгрыш очка.

Но есть еще и другие хитрости. Если вы выполняете подачу накатом, то старайтесь ударить по мячу, направляя руку больше вперед, низко над столом и ближе к краю своей половины стола.

Тогда мяч будет иметь низкую траекторию полета Букмекерская контора в людиново приземлится на задней линии стола соперника. Помните эти правила и старайтесь при любой возможности тренировать подачи.

Это позволит вам побеждать своих соперников. Если вы освоили все рассмотренные технические приемы игры, можете смело вступать в бой. Вы во всеоружии. Но если вы хотите выигрывать наверняка, то для этого необходимо освоить еще несколько технических элементов. Они составляют неотъемлемую часть технического арсенала спортсмена-разрядника. Конечная цель большинства, по крайней мере, основных ударов — выигрыш очка. Если не считать обманных приемов, выиграть очко теннисисты чаще стремятся за счет силы удара по мячу.

Однако чем сильнее удар, тем вероятнее промах. Возникают два противоречивых момента: с одной стороны, удар должен быть как можно более сильным, с другой — не утрачивать точности. Как же найти золотую середину? Вот тут на помощь и приходит вращение мяча. Собственно говоря, само по себе оно не меняет силы.

Только увеличение скорости верхнего вращения позволяет играть точно и выполнять более сильные удары. Такими свойствами обладает топ-спин — один из мощных и самых эффективных технических приемов в современном настольном теннисе. Топ-спин top-spin в переводе с английского означает верхнее высшее вращение. Впервые этот технический прием продемонстрировали японские теннисисты на чемпионате мира в году. Применив это коварное оружие, японские спортсмены добились высоких результатов.

И действительно, топ-спин — очень сложный технический прием. Его трудно выполнять, трудно и отвечать на. Мяч, получивший сверхсильное верхнее вращение, имеет более выгнутую траекторию полета, летит замедленнее, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый и неожиданный отскок, им легче управлять и надежнее попадать в нужную точку стола.

Сочетания вращательной и поступательной скоростей полета мяча при выполнении топ-спина могут быть разными. Различают быстрый топ-спин больше поступательного движениязависающий топ-спин более крутая траектория полета, более сильное вращениебоковой топ-спин мячу кроме верхнего придается еще и боковое вращение. Кроме того, встречается и так называемый ложный обманный топ-спин, когда игрок делает вид, что выполняет топ-спин.

На самом же деле он лишь слегка касается ракеткой мяча. Топ-спин можно выполнять по мячу, имеющему нижнее вращение. Это требует от спортсмена, применяющего топ- спины, большой ловкости и развития скоростно-силовых качеств, а значит, и многих недель тренировок. Такой удар называют перекруткой или контр-топспином. Техника выполнения топ-спина справа аналогична технике наката справа. Однако его отличает большой замах, рука при этом больше выпрямляется, чем при накате.

Движение руки в таком топ-спине, в отличие от наката, почти полностью направлено вверх рис. Ракетка с максимальным ускорением как бы скользит по мячу, не столько бьет, сколько крутит. А для того чтобы мяч летел не только вверх, но и вперед, активно работают туловищем поворачиваясьвес тела переносят с правой ноги на левую.

Для того чтобы лучше понять технику выполнения топ-спина справа, представьте себе, что выполняете накат по колесу от велосипеда. Естественно, движение будет более широким. А чтобы сильнее закрутить мяч, вы должны кистью и предплечьем работать более активно.

Осваивая топ-спин, обратите внимание на такие детали:. Это позволит вам вложить в движение больше энергии. Однако слишком далеко отводить руку назад не рекомендуем. Это замедлит скорость разгона руки. При этом наиболее активны кисть и предплечье. Проверить, как выполнен удар, можно по звуку. Если удар мяча о ракетку звонкий, значит, вам он не удался — в ударе приняли участие и накладка, и основание ракетки. А если слышится только легкое шуршание или слабый звук, значит, вы сыграли правильно.

При этом туловище и рука по инерции могут уйти далеко влево. Замечено, что резкая остановка руки после удара снижает точность управления полетом мяча. Топ-спин слева. Топ-спин слева становится все более и более грозным оружием теннисистов, использующих горизонтальную хватку. Экономичность движения, большая подвижность кисти и предплечья при выполнении этого удара позволяют считать его одним из эффективнейших средств ведения игры.

Топ-спин слева, так же, как и топ-спин справа, может быть быстрым и медленным. Как правило, быстрые очень редки. Ими владеют немногие. А топ-спин слева при вертикальной азиатской хватке вообще не применяется, так как при этом необходимо слишком быстро и сильно выворачивать кисть.

Топ-спин слева выполняют почти так же, как и накат слева. Однако есть в нем некоторые отличительные особенности. Познакомимся с. Движение здесь более широкое и энергичное, идет как бы вокруг локтя. Остальные правила выполнения топ-спина слева те же, что и при топ-спине справа. Для овладения техникой топ-спинов как справа, так и слева, мы рекомендовали вам использовать колесо велосипеда.

Его можно использовать и для совершенствования таких важных для игры в настольный теннис физических качеств, как быстрота ударного действия, взрывная сила, скоростная выносливость. Подставка — это один из самых старых ударов. В начале развития игры большинство любителей использовало эти удары. Подставка относится больше к вспомогательным и защитным приемам игры. Применяют ее чаще для отражения неожиданных ударов и топ-спинов на столе, а также в таких игровых ситуациях, когда трудно нанести более эффективный удар.

Однако в последнее время сильнейшие мастера настольного тенниса все чаще применяют ее и как атакующий и контратакующий прием. Суть этого удара заключается в том, что мяч должен быть направлен в такую точку стола, чтобы соперник не смог продолжать атаку, допустил ошибку или был вынужден применить такой ответный удар, который мог бы облегчить игроку контратаку. Название этого удара обусловлено сутью самого движения: ракетку просто подставляют к мячу, и он, подлетев, как бы сам отскакивает от.

Подставкой обычно принимают короткие мячи, такие, которые после отскока не вылетают за пределы стола. Бьют по мячу в основном с полулета, реже — в верхней Зенит букмекерская контора официальный сайт траектории отскока. Удар нецелесообразно выполнять на значительном расстоянии от стола, так как в этом случае трудно контролировать силу и направление полета мяча.

Подставку можно выполнять ладонной и тыльной стороной ракетки. Кроме того, различают еще виды подставок — активную и пассивную. Если просто подставить ракетку под прилетающий мяч, это будет пассивный удар, а если ракетку коротким движением кисти и предплечья продвинуть вперед, накрывая ею мяч, то получится быстрая активная подставка.

Если вы принимаете сильный удар соперника, то для того, чтобы смягчить соударение мяча с ракеткой, иногда необходимо даже сделать во время удара небольшое амортизирующее движение ракеткой назад, что позволит погасить и ослабить поступательную скорость мяча. Выполняя этот удар, очень важно правильно определить скорость полета, силу и направление вращения отражаемого мяча и в зависимости от этого выбрать угол наклона ракетки и траекторию ее движения.

Запомните, что угол подводки ракетки к мячу зависит от места отскока и особенностей его вращения. Чем сильнее верхнее вращение мяча, тем больше следует наклонить к сетке плоскость ракетки. При этом регулятором угла наклона ракетки является указательный палец при подставке справа и большой палец 1хбет алтуфьево при подставке слева.

Подставка достаточно проста для освоения и не требует значительных усилий. Удар этот выполняется в короткое время и практически без замаха. Движения ног и туловища сведены до минимума. Подойдите близко к столу и подставьте ракетку под отскочивший от стола мяч. Следите за тем, чтобы ракетка находилась выше мяча и в момент удара как бы накрывала. При этом туловище ваше тоже может немного нависать над столом.

Следите, чтобы рука была согнута в локте и слегка прижата к туловищу. Старайтесь отражать мяч перед собой, ближе к животу. Это позволит вам включать в работу туловище. Удар этот выполняют по мячу, летящему сбоку от игрока, из стойки для наката справа, но иногда и из нейтральной стойки.

Прибегая к этому техническому приему, старайтесь подойти близко к столу, вынесите руку с ракеткой вперед как при накате справа, так, чтобы игровая плоскость ракетки в начале удара была открыта под углом, необходимым для приема данного мяча. В момент удара, закрывая ракетку, перенесите центр тяжести тела на левую ногу.

Техника выполнения подставок слева и справа не сложна. Главное, сосредоточьте ваше внимание на следующих моментах:. Подрезку используют для отражения сильных ударов соперника: накатов, топ- спинов, завершающих ударов и ударов, выполняемых на средней и дальней дистанции от стола. При этом мячу придают низкую траекторию полета и сообщают нижнее или нижнебоковое вращение. По форме движения она аналогична срезке, только выполняется дальше от стола и с более широкой амплитудой движения.

Свое название она получила от самого движения — здесь мяч как бы подрезается широким движением, так, словно вы срезаете под корень стебель цветка. Основная цель этого технического приема — обеспечить надежное отражение мяча, затруднить сопернику выполнение завершающих ударов. В свое время игроки применяли подрезку как защитный прием для отражения накатов и ударов соперника. Появление топ-спина придало подрезке более активный характер, ее стали использовать и для подготовки атаки, а в наши дни — как атакующий и контратакующий удар.

Большие возможности дает применение быстрой атакующей подрезки. Выполнение такого удара в ходе игры может застать соперника врасплох, вынудить его высоко отбить мяч.

Mucho más que documentos.

Однако и применение этого удара потребует от вас не только умения точно определять действия соперника и быстро реагировать на них, но и хорошо владеть перемещениями, и контролировать полет мяча.

Подрезку обычно выполняют по опускающемуся мячу, когда он находится ниже уровня сетки или даже игровой поверхности стола, на значительном удалении от стола. Тогда вы располагаете достаточным временем на подготовку к удару; в то же время вам удобнее и легче выполнить подрезку, так как у опускающегося мяча скорость заметно снижается, а вращение ослабевает.

Имеется в виду, что необходимым условием правильного выполнения подрезки является умение придать ракетке нужный угол наклона при подведении ее к мячу.

Недостаточный наклон может привести к тому, что соперник получит удобный для атаки высокий мяч. При слишком же сильном наклоне ракетки мяч может попасть в сетку. Поэтому, если встречный мяч имеет сильное верхнее вращение и большую скорость полета, вам следует сделать акцент на движении ракетки вниз, как бы прижать мяч вниз, к полу.

Если же мяч имеет слабое верхнее вращение, то движение выполняйте больше. При этом помните: чем дальше от стола вы выполняете удар, тем более широким должно быть движение. При выполнении подрезки следите также за согласованностью Промокод 1хбет при регистрации 257595, перемещая вес тела с одной ноги на другую и координируя движения туловища и игровой руки.

Итак, если вы уже готовы взять себе на вооружение этот технический прием, то необходимо знать, что в современном настольном теннисе все реже приносит успех игра, в которой отсутствует атака. Поэтому удары защитного характера всегда должны предусматривать возможность перехода в нападение. Только тогда можно рассчитывать на успех. Подрезку справа выполняют из стойки для ударов справа: левая нога немного выставлена вперед, вес тела на правой ноге, туловище развернуто и чуть отклонено вправо.

Рукой с ракеткой делаете замах вверх-назад до уровня плеча, а потом сверху-вниз-вперед выполняете ударное движение, ноги сгибаете в коленях, как бы выполняя полуприсед. Нанести удар вы должны нижней половиной ракетки по нижней части мяча. В момент удара центр тяжести тела переносите с правой ноги на левую. Движение осуществляйте за счет работы ног, туловища, плеча, предплечья и кисти.

Наиболее важную роль в замахе играют предплечье и туловище. При выполнении удара главной осью вращения, вокруг которой происходит движение, является локоть.

Энергия вращения мяча обеспечивается активностью кистевого движения и скоростью его выполнения, так как именно кистью мячу можно придать сильное нижнее вращение. Рука и туловище в этом случае лишь сопровождают мяч и направляют его полет. Для того чтобы избежать ошибок при выполнении подрезки справа, обращайте внимание на следующие моменты:. В таком положении легче управлять полетом мяча. При выполнении подрезки слева у вас гораздо больше возможностей в игре, чем при подрезке справа.

А дело вот в. Подрезкой слева можно отражать мячи с большей площади стола, особенно те, что летят в центр стола и даже с правой его половины, направленные прямо в туловище. При классической защитной подрезке слева игрок стоит вполоборота влево к столу, левая нога находится позади правой, при замахе с поворотом туловища влево вес тела переносят на левую, слегка согнутую ногу.

Как вы знаете, при ударах слева туловище ограничивает амплитуду замаха, поэтому для увеличения замаха и усиления ударного движения руки разворачиваются влево, а правую руку с ракеткой, отводя для замаха к левому плечу, направляют в сторону соперника. Во время выполнения удара не забудьте руку выпрямить сверху-вниз-вперед, левую ногу также выпрямить, вес тела перенести на правую ногу.

Особенность этого приема заключается в том, что рука начинает движение к мячу уже согнутой в локте, и удар осуществляется в основном усилиями предплечья и кисти. Удар по мячу выполняйте нижней половиной ракетки по нижне-боковой или нижней части мяча. Так же, как и при выполнении подрезки справа, следите за углом наклона ракетки. Старайтесь выполнить удар немного слева от туловища, напротив левой ноги. При освоении подрезки слева обратите внимание на следующие моменты:.

Это обеспечит вашим движениям оптимальную амплитуду, и скорость. Не ждите, когда мяч опустится ниже уровня игровой поверхности стола; удары по таким мячам значительно снижают результативность самого приема.

Используя в игре Бк иркут зенит 2 онлайн, помните, что если вы находитесь на средней или дальней дистанции от стола, то вам придется много и быстро двигаться; особенно трудно тогда отражать косые мячи и мячи, направляемые в середину стола, поэтому учитесь правильно и быстро передвигаться. Можно посылать мячи аналогичным движением, придавая им вращения, чтобы обмануть соперника.

В основном же этот технический прием можно отнести к защитным ударам. Обычно игроки применяют его в тех случаях, когда вынуждены очень далеко отойти от стола или когда не остается времени для подготовки к активному отражению мяча. В подобных ситуациях широким движением снизу вверх стремятся перебросить мяч сопернику по крутой траектории, во-первых, чтобы выиграть время для подготовки к следующему удару, а во-вторых, чтобы высоко отскочивший мяч вынудил соперника совершить ошибку.

Одни удары дались вам достаточно легко, другие оказались несколько сложнее, а третьи, может быть, пока не под силу, еще сложны для освоения. Не отчаивайтесь, верьте в свои силы, и систематические занятия помогут вам достичь желаемого. Каждый игрок обладает индивидуальной манерой выполнения техники.

Поэтому не старайтесь подражать игре мастеров настольного тенниса или копировать технику ударов своих более сильных партнеров. Совершенствуйте технику игры, но при этом помните основные правила, которым подчиняются все виды ударов и которые необходимо неукоснительно соблюдать.

Многие начинающие теннисисты, стремясь быстрее отразить мяч, тянутся к нему и выполняют удар только рукой. Прежде чем выполнить удар, оцените обстановку: какой к вам летит мяч, подумайте, как и какой технический прием нужно использовать. Только после этого подойдите к предполагаемому месту удара, подготовьтесь, а затем ударьте.

Следите внимательно за действиями соперника и старайтесь как можно раньше и точнее определить направление удара, скорость полета и силу вращения ответного мяча, чтобы правильно выбрать технический прием, точку удара мячу, точно подобрать УГОЛ наклона ракетки и распределить усилия при ударе. Помните: каждый удар начинают с замаха и выполняют с ускорением.

При замахе и выполнении всех видов ударов, кроме подач, не поднимайте локоть слишком высоко — это мешает правильному выполнению движения и включению в выполнение удара туловища. Не делайте слишком большой замах при несильных ударах. Это не экономично и затрудняет концентрацию усилий непосредственно в момент удара. Перед каждым ударом занимайте правильную позицию.

Это в первую очередь обеспечивает вашему удару успех. Ведь из неправильной и неудобной стойки трудно выполнить хороший сильный удар. Помните: взаимодействие ракетки с мячом должно происходить перед туловищем и чуть сбоку от него — так, чтобы точка удара составляла вершину равнобедренного треугольника, основанием которого являются стопы, а вершиной - точка удара. Удар при этом желательно выполнять в высшей точке отскока мяча от стола.

Однако современная скоростная игра заставляет отбивать мячи как можно раньше по восходящему мячу и Букмекер паб сайт полулета.

Во время удара не забудьте вес тела переносить с одной ноги на другую в направлении удара. Перенос веса тела должен совпадать с максимальным ускорением руки в момент контакта ракетки с мячом, что увеличит эффект удара.

Не сжимайте слишком сильно ручку ракетки, кисть должна быть чуть расслаблена. После выполнения удара не останавливайте Голпас контора, следите, чтобы окончание движения было достаточной длины и вы могли как бы сопровождать мяч ракеткой.

Так лучше управлять полетом мяча. Предложить цену. Versace спортивные мужские 2 штук размер большой. Предложить цену - Versace спортивные мужские 2 штук размер большой. Michael Kors пляжная лопатка чехол. Предложить цену - Michael Kors пляжная лопатка чехол. Rebecca Minkoff розовый тропический цветочным узором теннисная ракетка нейлоновый чехол сумка. Предложить цену - Rebecca Minkoff розовый тропический цветочным узором теннисная ракетка нейлоновый чехол сумка.

Предложить цену - 2X эластичный кожа ракетка теннис бадминтон рукоятка обрезиненная лента нескользящая хват. Американским национальным удваивается, Чикаго, спортзал спортивная сумка для ракетки клуб Чикаго, Иллинойс. Предложить цену - Американским национальным удваивается, Чикаго, спортзал спортивная сумка для ракетки клуб Чикаго, Иллинойс. Головка производительность шапка-белый.

Предложить цену - Головка производительность шапка-белый. Винтаж в теннис ракетка теннис Сполдинг жарище лот из 2. Предложить цену - Винтаж в теннис ракетка теннис Сполдинг жарище лот из 2.

Летний дезодорант одежда, теннис, пота, поглотитель запаха, гольф, ракетка, спортивные. Предложить цену - Летний дезодорант одежда, теннис, пота, поглотитель запаха, гольф, ракетка, спортивные.

Новые Adidas интервал реверсивный браслеты спортивные большие напульсники белый черный. Предложить цену - Новые Adidas интервал реверсивный браслеты спортивные большие напульсники белый черный. Vera Bradley голубая теннисная ракетка чехол сумка. Именно поэтому модели максимально адаптированы под любой рост, а их конструкция защищает игроков от возможных травм.

Выбор стола для настольного тенниса — задача, требующая ответственного подхода. Каждый стол для пинг-понга, независимо от того, сколько стоит он, наилучшим образом подойдёт для игры и станет прекрасным приобретением.

С течением времени ассортимент дополняется новыми дешевыми моделями. А на всю нашу продукцию предоставляется гарантия на один год. К тому же мы регулярно проводим распродажи, которые позволят вам обзавестись добротным инвентарём по лучшей цене! Добавить к сравнению.